Der Familiensommer kann kommen – Tipps für Hautpflege und Sonnenschutz

Dienstag, 6. Juni 2023

Hallo ihr Lieben,


mit dem Sommer vor der Tür freuen wir uns alle auf sonnige Tage und gemeinsame Abenteuer im Freien. Doch während wir die warmen Sonnenstrahlen genießen, ist es besonders wichtig, die Haut unserer Liebsten und auch unsere eigene Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Heute möchten wir mit euch einige unserer Lieblingstipps teilen, die uns helfen, unsere lang ersehnten Familiensommer in vollen Zügen zu genießen, ohne dabei die Haut zu vernachlässigen.


Warum Hautpflege und Sonnenschutz so wichtig sind



Die zarte Haut unserer Kinder ist besonders empfindlich und benötigt daher besondere Aufmerksamkeit. Die Sonne kann schädliche Auswirkungen haben, wie Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und sogar das Risiko von Hautkrebs erhöhen. Deshalb ist es entscheidend, unsere Kinder vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Doch nicht nur Kinder, auch wir Erwachsene sollten unsere Hautpflege und Sonnenschutzroutine nicht vernachlässigen, um unsere Haut und unser Leben möglichst gesund zu erhalten. UV-Strahlung macht vor Niemand Halt. Deshalb haben wir für die ganze Familie immer eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) 50+ mit dabei, die wir vor dem Verlassen des Hauses auftragen und unterwegs nachschmieren.






Schutz von Kopf bis Fuß: Tipps für den Sonnenschutz bei Kindern


Um Kinder vor der Sonne zu schützen, ist es wichtig, sie in Klamotten zu kleiden, die ihre Haut möglichst bedecken. Der Goldstandard dazu ist spezielle UV-Schutzkleidung; denn diese wurde entwickelt, um die Haut besser vor den schädlichen UV-Strahlen zu schützen als normale Kleidungsstücke. Sie bietet einen zuverlässigen, höheren UV-Schutzfaktor und bedeckt meist auch mehr Hautfläche. Wir finden sie beim Schwimmen ebenfalls sehr praktisch, da sie auch im nassen Zustand vor UV-Strahlen schützt.






Auch die Köpfchen eurer Kleinen müssen selbstverständlich bestmöglich geschützt sein. Das Apfelbäckchen mag zum Beispiel gerne einen breitkrempigen UV-Schutz-Hut, der auch den Nacken vollständig bedeckt. Wählt für eure Kleinen außerdem ein Sonnenschutzmittel, das etwa speziell für Kinder entwickelt wurde und sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen abwehrt.


Euer bester Freund im Sommer: Die Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels


Zusätzlich zur richtigen Kleidung, ist die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln wie etwa Cremes oder Sprays mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) unerlässlich. Das Bundesamt für Strahlenschutz empfiehlt 50+ LSF im Hochsommer und in Ländern bzw. Gebieten mit viel Sonne.1


Achtet beim Eincremen darauf, dass ihr euren Sonnenschutz auf alle Hautstellen auftragt, die nicht direkt mit UV-Schutzkleidung bedeckt ist. Stellen wie etwa Gesicht, Nacken und Hände sollten also immer eingecremt werden! Vergesst nicht, den Sonnenschutz alle paar Stunden aufzutragen und nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut nachzuschmieren.


Beachtet auch folgendes: Bei normalen Klamotten ohne UV-Schutz ist die Haut unter der Kleidung meist immer noch der Sonne ausgesetzt. Daher tragen wir immer zusätzlich Sonnencreme auf die Haut darunter auf, um rundum geschützt zu sein.


Tipps zu Sonnenschutz und Hautpflege für Erwachsene


Als Eltern und Erziehungsberechtigte ist es wichtig, dass wir nicht vergessen, auch an uns selbst zu denken und auch auf unsere eigene Hautpflege- und Sonnenschutzroutine achten. Denkt daran, auch eure Haut mit schützender Kleidung zu bedecken, in der Sonne eine Kopfbedeckung zu tragen und Sonnenschutzmittel mit ausreichend LSF regelmäßig aufzutragen. Falls ihr euch gerne mit Foundation schminkt, dann versucht mal, eure Sonnencreme einfach darunter auf die Haut aufzutragen. Bei uns klappt das ganz gut, und wir finden, dass Sonnencreme im Gesicht einen richtig strahlenden Glow verleiht.





Neben dem Sonnenschutz ist es außerdem auch wichtig, dass die Haut mit genügend Feuchtigkeit versorgt ist. Greift dazu etwa zu einer sanften Feuchtigkeitscreme, die ihr abends vor dem Zubettgehen auf Gesicht und Hals, sowie nach dem Duschen auf den ganzen Körper auftragen könnt.


Falls ihr es bevorzugt, an manchen Stellen keine oder weniger Körperbehaarung zu haben und euch gerne rasiert oder enthaart, dann versucht dies auf sanfte Weise tun. Wählt etwa hautschonendere Methoden wie Rasieren, Epilieren oder IPL, zu denen ihr hier mehr erfahren könnt. Wir finden, dass es sicherlich Geschmackssache ist, welche Methode am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt. Manchmal braucht es mehrere Versuche, um jene zu finden, die die Haut am meisten schont und gleichzeitig das gewünschte Ergebnis erzielt. Denkt daran, dass die Entscheidung über Körperbehaarung individuell ist, und es gibt kein Richtig oder Falsch. Wichtig ist, dass wir uns in unserer Haut wohlfühlen und sie respektvoll behandeln.




Als Eltern liegt es in unserer Verantwortung, unsere Kinder vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen und unsere eigene Hautgesundheit zu bewahren. Eine konsequente Hautpflege und der richtige Sonnenschutz sollten das ganze Jahr über Priorität haben. Wir hoffen, dass diese Tipps euch und eurer Familie dabei helfen, einen wunderbaren und unbeschwerten Sommer zu erleben. Genießt die Sonne, schützt eure Haut und schafft gemeinsame Erinnerungen, die ein Leben lang halten werden.




Habt einen wundervollen Tag und einen schönen Start in den Sommer!


Eure












Quelle:
1 ‚Tipps zum UV-Schutz‘, Bundesamt für Strahlenschutz, https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/tipps/tipps.html

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